Anul 2015 a reprezentat schimbarea vieții mele din multe puncte de vedere: fizic, psihic, emoțional si profesional. Totul a început într-o sâmbătă seara când am răspuns în scris provocării lansate de Andrei Roșu pe blogul lui. Era vorba despre un concurs care avea să schimbe câteva obiceiuri persoanei cu cea mai interesantă poveste (link) Download jäger spiele for free. În urma voturilor am fost aleasă câștigătoare. A fost o surpriză care mi-a oferit o stare de bucurie și teamă in același timp deoarece urma să am o pagina de facebook publică care avea ca scop impulsionarea tuturor celor care vor să schimbe ceva în viața lor, eventual în același timp cu mine. Am zis „teamă” deoarece folosesc facebook-ul ca metodă de informare, iar pe pagina personală am postat 30 de fotografii în patru ani, pe când pe cea oficială am peste 1000 de fotografii postate într-un singur an, plus multe articole. Acesta a fost primul lucru dificil pe care l-am făcut.

Până să-l întâlnesc pe Andrei în carne si oase stabilisem deja toate întâlnirile cu specialiștii care urmau să-mi îndrume pașii către un stil de viață sănătos: Cori Grămescu – Lady Fit, Șerban Damian – SuperFit, Mircea Rasovan – SportGuru , Fadia Al Atar – Rawdia, Alex Ilie – Nu Skin, Daniela Schor – terapeut MediSport, Cristian Panaite – KiloStop, Diana Vasiliu – Allen Carr, Anne Pleșuvescu –coach transformațional, Dragoș Vespan și Dan Luca upc tv app.

Primele două săptămâni au fost de testare și cunoaștere. Ușor-ușor am pus în aplicare toate sfaturile primite. Am făcut cunoștință cu bucătăria raw vegană, fapt care mi-a plăcut pentru că am simțit din prima zi beneficiile: pielea curată, senzația de sațietate, corp ușor și multă energie. Hidratarea, de asemenea, a avut un rol vital. Am aflat că nu orice tip de apă este bun pentru corpul meu, așa că am început sa beau apă cu ph mare (link).

După ce am făcut o serie de teste, am primit acordul medicilor și am început să alerg. Mi-am achiziționat pantofii sport potriviți (Asics Gel Kayano 20) și am ieșit în parc dx11 herunterladen. Fiind iarnă, temperaturile erau scăzute iar pe jos era gheață și zăpadă, așa că m-am îmbrăcat extrem de bine: dresuri foarte groase, pantaloni sport vătuiți, maiou, tricou, bluză, geacă, mănuși și căciulă – toate din bumbac. Ulterior am aflat că acest material reține apa și că pentru a evita răcelile este indicat poliesterul. În paralel mergeam și la sală deoarece exercițiile de pilates și yoga mă ajutau să-mi relaxez corpul și să-mi antrenez tipurile de mușchi pe care nu le lucram în timpul alergării. Cori a avut grijă ca eu să înțeleg ce presupune un antrenament realizat „ca la carte”. Toată echipa Lady Fit a fost foarte atentă la corectitudinea mișcărilor mele pentru ca acestea să aibă o eficiență maximă Download all apps for free. Astfel am căpătat rezistență, mobilitate și un tonus foarte bun.

Țin minte că cele 21 de zile au fost pline de energie, noutăți și limite depășite. În acea perioadă lucram șapte zile din șapte în două orașe diferite. Acest lucru a contat enorm deoarece atunci când am multe lucruri de făcut sunt motivată să fac și mai multe. Trezitul de dimineață a fost al doilea cel mai greu lucru pe care l-am făcut. Când am început să mă trezesc la cinci dimineața îmi venea să plâng download my talking angela. Mă simțeam obosită, era întuneric afară, tot Bucureștiul dormea iar eu îmi începeam ziua. După câteva zile la ora 22 eram pregătită de somn deoarece nu mai rezistam să stau trează până la unu-două noaptea. Programul „5am” al lui Dan Luca și antrenamentele matinale cu Andrei au făcut din trezitul atât de devreme o adevărată plăcere. Până și întâlnirile CIA aveau loc la șase dimineața, excepție făcând petrecerea de Crăciun. Însă, când îți schimbi programul de somn, nu mai reușești să te mai vezi atât de des cu prietenii. Ieșirile cu ei aveau loc în continuare seara la ora 20-21. Mi-a fost greu să combin noul stil de viață cu cel vechi, mai ales că se spune că ești suma celor cinci cei mai buni prieteni ai tăi.

Toate aceste schimbări au fost rapid observate de familie și prieteni. Initial le spusesem doar celor mai apropiați prieteni despre concurs și schimbarea pe care urma s-o fac dar în cele din urmă le-am povestit și părinților mei. Am început să mă trezesc înaintea lor și erau destul de intrigați de acest lucru. Ba chiar li se părea comic.

Ideea principală pe care am mers a fost să mă concentrez pe ceea ce am de făcut, și nu să vorbesc foarte mult despre…ceea ce nici nu știam încă. Am început să fiu atentă la ce mănânc, beau, să ascult corpul dacă simte durere, să alerg din ce în ce mai mult și să mă las de fumat o perioadă.

După cele 21 de zile Andrei mi-a oferit ocazia să intru în comunitatea CIA, cunoscând astfel și alte persoane cu aceelași hobby – fapt care m-a ajutat să continui ceea ce am început și să învăț din experiențele celorlalți, dar și să scriu despre ele pe pagina mea. Am cunoscut oameni minunați și în mediul virtual: mi-au scris mesaje și m-au încurajat constant peste 100 de persoane.

Am avut ocazia să dau interviuri pentru publicația „Decât o revistă” (click aici) și Digi Tv (click aici începând cu min 22:22). De asemenea am fost invitată să vorbesc în cadrul conferinței „Respiră sănătate”, invitație pe care am și onorat-o cu mare drag.

Dacă ar fi să trag linie și să mă gândesc la cel mai mare privilegiu de care m-am bucurat în această aventură, aș spune fără să mă gândesc de două ori că a fost să-l cunosc pe Andrei – un om extrem de pozitiv, foarte bine organizat și mereu acolo când am avut nevoie de el. Cu ajutorul său am descoperit o lume nouă. M-a ajutat să merg mai departe de fiecare dată când am întâmpinat obstacole, să-mi ascult și să-mi respect corpul, să-mi formez propriul stil de alergare și cel mai important: să-mi placă! Am fost impresionată de lejeritatea cu care se pot realiza toate aceste schimbări și cât de relaxantă poate fi alergarea. Pentru mine a devenit o terapie care mă eliberează de toate grijile cotidiene. Andrei este un om cu totul și cu totul aparte și să simt foarte recunoscătoare că am avut ocazia să-l întâlnesc.

Experiența anului trecut mi-a oferit o altă perspectivă asupra vieții și m-a ajutat să mă cunosc mai bine. Planul meu este să învăț în continuare cât mai multe lucruri, să le aplic și să mă bucur de ele. Sfatul meu pentru cei care vor să schimbe ceva în viața lor este să facă pași mici în fiecare zi și să nu renunțe la primul disconfort care inevitabil va apărea. Dacă reușești să-ți educi mintea, poți face ceea ce nu ai crezut vreodată.

  Articol scris de: Mariana Roman – vă invit și pe pagina mea de facebook „Mariana își schimbă viața” și contul meu de instagram (click aici).